Plano 4 — Bienestar: Framework 42 y check-in
Entiende el Framework 42 Home, edita compromisos en la matriz 2×2 y haz un check-in de bienestar.
El Plano de Bienestar es el que sostiene a los otros tres. Aquí vive tu Framework 42: un recorrido de transformación de cuarenta y dos semanas, con tus compromisos a la vista.
Qué necesitas antes de empezar
- Haber iniciado tu ciclo de 42 semanas (se activa durante el onboarding).
El Framework 42 Home
Arriba, el Week Hero muestra «Semana X de 42», con su barra de progreso y la fecha de inicio del ciclo — un recordatorio amable de dónde estás en tu recorrido. Justo debajo está el disparador de check-in de bienestar, con su botón «Check in».
El centro es la Matriz de Planos: una cuadrícula de dos por dos con tus cuatro planos — Productividad, Relaciones, Comunidad y Bienestar — cada uno con exactamente diez espacios de compromiso.
Editar tus compromisos
Cada espacio es editable al instante:
Escribe un compromiso
Toca un espacio vacío, escribe tu compromiso, y con Enter o al hacer clic fuera se guarda solo. Escape revierte el cambio.
Márcalo cumplido
Un compromiso lleno estrena una casilla. Al marcarla, el texto se tacha — cumplido. Es tu tablero vivo de intenciones en las cuatro áreas de tu vida.
El check-in de bienestar
El botón «Check in» abre un panel que toma menos de treinta segundos: tres deslizadores del uno al diez para Energía, Sueño y Estrés, y una nota opcional. Al guardar, el check-in queda registrado — y si quieres, con «Guardar en Knowledge Bank» mandas la nota y tus lecturas a «o» como reflexión semanal, para tener memoria de tu bienestar.
El Framework 42 no es una app de hábitos más: integra tu bienestar con tu productividad, tus relaciones y tu comunidad, en un solo lugar y a tu ritmo.
Profundiza: la filosofía del Plano 4
Qué es el Ground State y por qué la conciencia sostiene a los otros tres planos.
Profundiza: la filosofía de Framework 42
Por qué el recorrido dura 42 semanas y por qué se repite tres veces.
Sigue con: Sintéticos, Organizaciones y Ajustes
Bienestar integrado, no aislado. El último tutorial de la serie: Sintéticos, Organizaciones y Ajustes.